• 横山昭弘

みっともない姿

今朝のファーム会は、雪かも?と、言う予報なのにしっかり集まりました。

皆さん、お好きなんですね。

そして今日は、往路の最後で動画を撮っていただきましたので

その一部を切り取りまして、自分分析をしてみたいと思います。


画像が荒いのも、そうなんですが、お見苦しいフォーム ご容赦下さい。

右が今朝(実際の動画ですとほとんど止まっているスピードでした、アレレ・・)

左は去年の暖かい時期、未だ余裕が感じられるフォーム


右のフォームで決定的に悪いところは。。。(一杯一杯だとしてもデス)

・アゴが前に出て、気道が閉じている

・肩の位置が後ろになり、結果として肩甲骨が閉じて、背中の筋肉が使えていない

・腰の位置が前過ぎて重心位置が悪いのでトラクションが後輪に掛かって居ない

・前のめりでハンドルを押すように体重が掛かり、クランク側に体重が残って居ない

・疲れ+体幹、腰から大腿部への筋力不足により、突っ立て居る


どちらも良いとは言えないけれど、今日のこれは酷過ぎる

キツイ時ほど、もう少し考えて乗るように基礎乗車を繰り返し鍛錬です。

そして遅いのは仕方ないので、もう少し我慢もしないと。

しっかり食べて体力を付けることも重要!

と、自分に言ってあげました。(出来るかなぁ〜〜)

来週も宜しくお願い致します!!

閲覧数:78回0件のコメント

最新記事

すべて表示