青空と共にやって来た灼熱ライド 実践夏バテ防止策

梅雨明けを迎えて抜けるような青空が戻って来たのは嬉しい反面、このところの異常な夏の暑さが到来しました。

みんなで走れば頑張れる？かと思っていましたが、さすがの灼熱に気力も体力も限界

久しぶりに自分の体臭が気になってしまうほどに汗をかき切りました。

仕事に向かおうにも身体がいうことを聞いてくれず、今回は回復を助けてくれる以下の4つのアイテムに頼りました。

灼熱のライドを支えるリカバリーアイテム

• エナジージェル

  弱った胃腸にも優しく、スムーズにエネルギーを補給してくれます。

• 塩分タブレット

  ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルをバランスよく補給します。

• クエン酸＆グルタミン

  疲労回復を促し、身体のダメージをリセットしてくれます。

• クールダウンジェル

  熱った肌をクールダウンさせ、血液循環を促して筋肉の緊張をほぐします。

  
  

普段の涼しい季節だと「本当に効いているのかな？」と感じることもありますが、この過酷な時期のライドにおいては、その恩恵を身を持って実感しました。年齢を重ねるごとに、こうした丁寧なケアの重要性を改めて痛感しています。